Mitől mezítlábas egy cipő?

5. Vékony talpú:

Azért hordunk cipőt, hogy megvédjük lábfejünket a különböző környezeti behatásoktól.

Lábunk egyik fő funkciója a körülöttünk lévő világ érzékelése. Talpunk ugyanis tele van idegekkel, amelyek érzékelik a talajt a lábunk alatt, és információkat továbbítanak agyunknak a környezetről, így elkerülhetjük a sérüléseket. Cipő viselésével ezeket az idegeket is védjük.

A normál cipőkbe gyakran párnázott szivacsbetétet raknak, a talp pedig több cm vastag is lehet. Bár kényelmes, de ha a cipő talpa túl vastag, a kapcsolat a talp és a talaj között megszűnik. Hosszabb távon a talpi idegek szerepe csökken, és egy részük elhalhat.

A mezítlábas cipő vékony talpa védi a lábat, miközben a talajérzet megmarad, így növelve a stabilitást.

Ha korábban vastag talpú, párnázott cipőket hordtál, de szeretnéd kipróbálni a minimalista cipőket, akkor fontos, hogy fokozatosan szoktasd hozzá a lábadat a vékony talpú lábbelikhez. A párnázás miatt ugyanis a talpi zsírpárnára kevéssé lehetett szükség, így megfogyatkozhattak. Ha sokat jársz mezítláb, vagy egészen vékony talpú cipőben, akkor a talpi idegek rengeteg különböző textúrával érintkeznek, s idővel megvastagodik a talppárna is.

Ha még részletesebben olvasnátok a témában, ezeken a linkeken megtehetitek (angol nyelven):

https://solefreedom.ca/blogs/microdose-for-the-sole/feel

https://anyasreviews.com/why-i-dont-worry-about-cushion.../

(Kép forrása: groundies.com)