Mitől mezítlábas egy cipő?

8. Tartja a lábat:

Ha egy cipő huzamosabb ideig rajtunk van, kulcsfontosságú, hogy tartsa a lábat, vele együtt mozogjon, és ne akadályozza a természetes mozgásban. Ha a cipő nem tartja megfelelően a lábat, a lábujjak automatikusan kapaszkodni kezdenek, hogy megakadályozzák a lábbeli elmozdulását, leesését, a sarkunk pedig erőteljesebben ér földet minden lépésnél. A kapaszkodó lábujjak és a sarok odacsapása miatt romlik az egyensúly, a lábboltozat gyengül, és megváltozik a természetes járásminta. Hosszútávon mindezek hozzájárulhatnak a kalapácsujj kialakulásához is.

A legtöbben nem egyedileg gyártott cipőket hordanak, ezért a legjobb, ha a lábbeli például pánttal, fűzővel igazítható a lábra, így a lábujjak kapaszkodása nélkül is stabilan illeszkedik a cipő.

Egy ide-oda csúszkáló cipőben nem tud rendesen mozogni a láb, ami az egész testünkre hatással van, hiszen a járásminta megváltozása sok más területet is befolyásol.

Egy érdekes cikk a Birkenstock papucsokról barefoot szemszögből, ha bővebben érdekel a téma: https://anyasreviews.com/why-birkenstocks-arent-long.../

(kép forrása: anyasreviews)